मूसली विविधता के लिए कई अवसरों के साथ एक हार्दिक, भरने और संतोषजनक अनाज विकल्प है। आप इसे गर्म, ठंडा या फिर पके हुए माल में मिलाकर भी खा सकते हैं।
स्वाद विकल्प पारंपरिक किशमिश और नट से उष्णकटिबंधीय मिश्रणों तक होते हैं जो आपको एक कैरिबियन क्रूज पर नाश्ते का आनंद ले रहे हैं। तो, फिर, सभी मूसली को समान नहीं बनाया जाता है।
सर्वश्रेष्ठ मूसली ब्रांडों के लिए क्या बनाता है? सबसे अच्छी मूसली आपके आहार और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के अनुरूप होगी, चाहे आपको ग्लूटेन-रहित उत्पाद की आवश्यकता हो, फलों से भरे, इसमें कोई चीनी नहीं मिलाई गई हो, या विशेष रूप से कार्बनिक अवयवों के साथ बनाया गया हो।
आपके मूसली खरीदारी के अनुभव के अनुसंधान भाग को छोड़ने में मदद करने के लिए, हमने 9 सर्वश्रेष्ठ मूसली ब्रांडों की खोज की और प्रत्येक की सबसे अच्छी और सबसे खराब विशेषताओं की पहचान की।
मूसली एक कच्ची ओट और साबुत अनाज पर आधारित अनाज है जो आमतौर पर विभिन्न प्रकार के नट्स, बीजों और सूखे मेवों द्वारा बढ़ाया जाता है।
इसे गर्म या ठंडा दोनों तरह से तैयार किया जा सकता है। यदि इसे ठंडा किया जाता है, तो यह आम तौर पर कच्चे अनाज को नरम करने के लिए, रात भर नहीं तो कम से कम कुछ घंटों के लिए भिगोया जाएगा।
मूसली दलिया और ग्रेनोला दोनों के लिए बहुत समान है, हालांकि प्रत्येक के बीच महत्वपूर्ण अंतर हैं।
मूसली और ग्रेनोला के बीच सबसे बड़ा अंतर यह है कि मूसली कच्ची होती है जबकि ग्रेनोला को टोस्ट, भुना या पकाया जाता है और फिर बिक्री के लिए पैक होने से पहले सुखाया जाता है।
ग्रेनोला को आमतौर पर खाने के लिए तैयार माना जाता है और इसे शायद ही कभी पकाया या पकाया जाता है, जबकि मूसली को अक्सर पकाया जाता है या बेकिंग में उपयोग किया जाता है।
जब इन अनाज को ठंडा खाने के लिए तैयार किया जाता है,वे एक जैसे हैं अधिकांश लोग मूसली को ठंडा खाने से पहले भिगो देंगे, जो कि ग्रेनोला के साथ आम नहीं है, हालांकि वे दोनों अक्सर दूध या दही के साथ आनंद लेते हैं।
आमतौर पर ओटमील को साधारण कच्चे जई के रूप में पैक किया जाता है, हालांकि आप इसे तुरंत स्टील-कट से लेकर कई तरह के रूपों में पा सकते हैं।
कई लोग अपने दलिया का आनंद विभिन्न प्रकार के नट्स, बीज, और फलों के साथ मिलाते हैं, लेकिन वे आम तौर पर अपने दम पर ऐसा करते हैं जब तक कि यह स्वाद वाले दलिया का विशेष पैकेज न हो।
दूसरी ओर, मूसली, विभिन्न प्रकार के अनाजों का एक संयोजन है जिसमें जई सबसे प्रमुख हैं।
इसमें नुस्खा में सूखे फल, बीज, और नट्स भी शामिल हैं। उपभोक्ता अपने कटोरे में अधिक जोड़ना चुन सकते हैं, लेकिन मूल बातें मूसली में ही शामिल हैं।
मूसली और दलिया के बीच कुछ अन्य महत्वपूर्ण अंतर हैं जो अपने स्वयं के पूरे पोस्ट के लिए काफी दिलचस्प हैं।
चाहे आप कार्बनिक, पारंपरिक, आधुनिक, या लस मुक्त दिख रहे हों, हमने बेहतरीन मूसली ब्रांडों के लिए आभासी अलमारियों की खोज की है।
ध्यान रखें, अधिकांश अनाज के विकल्प व्यक्तिगत पसंद में नीचे आएंगे।
| पद | मूसली ब्रांड | सर्वश्रेष्ठ विशेषता |
|---|---|---|
| 1. | बॉब की रेड मिल | ग्लूटेन मुक्त मूसली |
| 2. | सात रविवार | बेस्ट मूसली किस्म के विकल्प |
| 3. | आह्वान | सक्रिय लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ मूसली |
| 4. | अल्पाइन | सबसे अच्छा उच्च प्रोटीन मूसली |
| 5. | Familia | बिना चीनी डाले बेस्ट मूसली |
| 6. | सीतेनबैकर | बेस्ट लो कार्ब मूसली |
| 7. | स्विसली | फल के साथ बेस्ट मूसली |
| 8. | मिशेल के ग्रेनोला | बेस्ट टोस्ट मूसली रेसिपी |
| 9. | डैडी की मूसली | सबसे अच्छी जैविक मूसली |
अगर आपको कोई ऐसा ब्रांड मिल जाता है, जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप लगता हैइस सूची में, हम अभी भी अपने आप को किसी भी बारीकियों की पहचान करने के लिए सामग्री सूची की सावधानीपूर्वक जांच करने की सलाह देते हैं, जिसे आप प्यार या नफरत कर सकते हैं, लेकिन यह आपके लिए पूरी तरह से व्यक्तिगत है।
अमेज़न पर वर्तमान मूल्य की जाँच करें
किसी भी प्रकार के अनाज या बीज वाली सूची की कल्पना करना लगभग असंभव है जहां बॉब की रेड मिल शीर्ष पर नहीं है।
"पुराने देश" के पूरे अनाज, फल और नट्स का यह मिश्रण मूसली के प्रवर्तक से प्रेरित था और यह आज के रूप में संतोषजनक है जैसा कि 1800 के दशक के अंत में हुआ था।
यह ब्रांड स्वादिष्ट लस मुक्त मूसली, साथ ही पेलियो मूसली भी बनाता है, यदि आप उन विकल्पों में से किसी एक की तलाश कर रहे हैं।
प्रमुख विशेषताऐं
सबसे बड़ी कमी
इस सूची में मूसली के सभी उत्पादों के लिए अधिकांश कमियां व्यक्तिगत प्राथमिकता पर आ जाएंगी।
मूसली के इस विशेष मिश्रण में कोई जोड़ा चीनी नहीं है, लेकिन सूखे मेवों से भरपूर मिठास मिलती है: किशमिश और खजूर।
कोई अन्य फल या स्वाद नहीं है, इसलिए इस अनाज का आनंद लेने की एक शर्त किशमिश पसंद कर रही है।
अमेज़न पर वर्तमान मूल्य की जाँच करें
यदि बॉब की रेड मिल मूसली कितनी पारंपरिक है, तो सात रविवार मूसली कितनी आधुनिक है, इसके लिए उतना ही सुखद है।
अगर आपको नाश्ते के लिए कुछ नया करना पसंद हैहर दिन यह चिंता करने की अतिरिक्त परेशानी के बिना कि आप क्या खा रहे हैं या क्या यह स्वस्थ होने जा रहा है, सात रविवार आपके सभी आधारों को कवर करेगा।
उनके पास 8 अलग-अलग स्वाद उपलब्ध हैं, और आपयहां तक कि सुविधा के लिए एक किस्म पैक प्राप्त कर सकते हैं। आहार प्रतिबंध या वरीयताओं के साथ आप में से उन लोगों के लिए लस और अनाज मुक्त मूसली विकल्प भी हैं।
प्रमुख विशेषताऐं
सबसे बड़ी कमी
ये उत्पाद जैविक और चीनी मुक्त होते थे, और यह अब सच नहीं है। अच्छी खबर यह है कि यदि आप सात रविवारों के लिए नए हैं, तो आपने अंतर पर ध्यान नहीं दिया है।
अमेज़न पर वर्तमान मूल्य की जाँच करें
इवोक एक ऐसा ब्रांड है जो एक सक्रिय जीवन शैली को अपनाता है, जो उस गतिविधि को ईंधन देने के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों को स्वस्थ, लंबे समय तक चलने वाली ऊर्जा के साथ बनाता है।
यहां तक कि वे "एथलीट फ्यूल" नामक मूसली का स्वाद लेते हैं, जो आपको यथासंभव लंबे समय तक अपनी उच्चतम क्षमता पर काम करने के लिए प्रोटीन और ओमेगा -3 फैटी एसिड की पूरी खाद्य आपूर्ति पर केंद्रित है।
प्रमुख विशेषताऐं
सबसे बड़ी कमी
यदि आप एक ग्रेनोला प्रशंसक के लिए मूसली की कोशिश कर रहे हैंपहली बार, यह मिश्रण (और अधिकांश अन्य) आपको स्वाद के स्वाद की संभावना देगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि न केवल यह मूसली मिठाइयों में भिगोया जाता है, बल्कि इसे टोस्ट भी नहीं किया जाता है।
साबुत अनाज और नट्स टोस्ट होने के बाद कच्चे होने से कम स्वाद वाले होते हैं, जो कि इस्तेमाल में लाए जा सकते हैं।
इस एथलीट फ्यूल मिश्रण में केवल किशमिश हैमिठास, इसलिए यह मूसली नवागंतुकों को सूखा और बीजदार लग सकता है। अधिक प्राकृतिक मिठास और स्वाद के लिए मिश्रण में अपने पसंदीदा सूखे मेवे जोड़ने पर विचार करें।
अमेज़न पर वर्तमान मूल्य की जाँच करें
यह मूसली 100% साबुत अनाज, आसानी से बनाने वाला विकल्प है जो प्रोटीन और फाइबर से भरा है।
इससे पहले कि आप इस मूसली का आदेश दें, हालांकि, आपको यह जानना होगा कि यह यूके और यूरोप में मिलने वाले अल्पाइन अनाज से अलग है।
उत्तरी अमेरिकी ब्रांड में वही मलाईदार, माल्ट स्वाद नहीं है जो यूरोपीय ब्रांड के लिए जाना जाता है।
यह किसी भी कम स्वादिष्ट या पौष्टिक नहीं है, लेकिन यह आप खरीदने से पहले पता होना चाहिए कि क्या आप सक्रिय रूप से अन्य "अल्पेन" के लिए खोज रहे हैं।
प्रमुख विशेषताऐं
सबसे बड़ी कमी
बिक्री पृष्ठ साहसपूर्वक दावा करता है कि यह शाकाहारी है, हालांकि, एक ही पृष्ठ पर सामग्री सूची में कहा गया है कि मिश्रण में स्किम मिल्क पाउडर है।
यदि आप अपने हाथों को एक बॉक्स पर प्राप्त करते हैं, हालांकि, सामग्री में कोई स्किम दूध सूचीबद्ध नहीं है।
हम बिक्री सामग्री के बजाय बॉक्स पर जो कुछ भी लिखते हैं, उस पर भरोसा करते हैं, लेकिन जब निर्णय लेने की बात आती है तो भ्रम एक गंभीर कमी है।
अमेज़न पर वर्तमान मूल्य की जाँच करें
फैमिलिया से स्विस नो-शुगर-एडेड मूसली एक लोकप्रिय विकल्प है क्योंकि यह अतिरिक्त चीनी की आवश्यकता के बिना स्वादिष्ट है।
फैमिलिया मूसली मूल नुस्खा भी बहुत स्वादिष्ट है, हालांकि इसमें प्रति सेवारत चीनी की मात्रा लगभग दोगुनी है।
इस मिश्रण में अभी भी चीनी है, लेकिन यह स्वाभाविक रूप से खजूर, सेब, केले और किशमिश से प्राप्त होता है।
प्रमुख विशेषताऐं
सबसे बड़ी कमी
फल को आटे में डुबोया या रोल किया जाता है, जो उत्पाद के लिए बहुत अधिक वजन बढ़ाता है, जो वास्तव में आनंद या संतुष्टि के मामले में बहुत अधिक जोड़ देता है।
यह फल को एक-दूसरे से चिपके रहने में मदद कर सकता है, लेकिन जब यह हमारी सूची में कुछ अन्य ब्रांडों की तुलना में बना होता है, तो यह अनाज को नरम बना देता है। कुछ लोगों को मोटाई पसंद है, अन्य लोग ऐसा नहीं करते हैं।
अमेज़न पर वर्तमान मूल्य की जाँच करें
मूसली को आमतौर पर केटो-फ्रेंडली या कम कार्ब नहीं माना जाता है क्योंकि यह ओट्स, अनाज, और फलों से बनता है जिसमें सभी कार्ब्स होते हैं जो किटो डाइट पर आराम से फिट हो सकते हैं।
कहा जा रहा है कि, सीटनबैकर के इस मूसली अनाज में सबसे कम मात्रा में कार्ब्स हैं जो हमें मिल सकते हैं। यह अभी भी कीटो आहार में फिट होने की संभावना नहीं है, लेकिन यह कम कार्ब आहार के लिए अधिक उपयुक्त है।
प्रमुख विशेषताऐं
सबसे बड़ी कमी
इस उत्पाद को आपको जहाज करने में थोड़ा समय लग सकता है।
अमेज़न पर वर्तमान मूल्य की जाँच करें
यदि आप ग्रेनोला या पारंपरिक नाश्ते के अनाज से कुछ हद तक स्वस्थ होने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह आपके लिए मूसली है।
अधिकांश अन्य प्रतिस्पर्धी ब्रांडों की तुलना में इसमें काफी अधिक फल और नट्स हैं।
इसमें कुछ जोड़ा हुआ चीनी है, लेकिन अधिकांश अन्य प्रकार के नाश्ते के अनाज के रूप में नहीं, जो इसे संक्रमण अनाज के रूप में बहुत उपयोगी बनाता है।
प्रमुख विशेषताऐं
सबसे बड़ी कमी
सबसे बड़ा फायदा इस मूसली की सबसे बड़ी खामी भी है। मीठे फलों की उच्च मात्रा इस ब्रांड को चीनी सामग्री में उच्चतम बनाती है।
अमेज़न पर वर्तमान मूल्य की जाँच करें
पारंपरिक बर्चर्स मूसली कच्ची होती है, जिसका अर्थ है कि इसे पकाने या कम से कम भिगोने से पहले इसे खाने की जरूरत है।
मिश्री के पूरे दानेदार सामग्री को टोस्ट किया जाता है, जिससे मूसली को एक बहुत ही अनोखा स्वाद मिलता है और इसे बिना भीगे हुए भी ठंडा खाने के लिए और अधिक सुखद बना देता है।
चाभी विशेषताएं
सबसे बड़ी कमी
अधिकांश मूसली के साथ, इस अनाज का सबसे बड़ा दोष व्यक्तिगत स्वाद वरीयताओं पर निर्भर करेगा।
बाजार के एकमात्र टोस्टेड उत्पादों में से एक होने के नाते, इसमें बहुत अलग स्वाद प्रोफ़ाइल है।
यदि आप एक कट्टर परंपरावादी हैं, तो यह आपके लिए नहीं हो सकता है। लेकिन स्वाद आपको जीत सकता है, इसलिए एक सूचित व्यक्तिगत निर्णय लेने के लिए यह एक नमूना आदेश के लायक है।
अमेज़न पर वर्तमान मूल्य की जाँच करें
इस मूसली पर सामग्री सूची प्रभावशाली है। इसमें गेहूं नहीं है लेकिन इसके बजाय क्विनोआ और ऐमारैंथ जैसे अन्य प्राचीन साबुत अनाज के गुच्छे का उपयोग किया जाता है।
इसमें सन, भांग, कद्दू और सूरजमुखी के बीज सहित विभिन्न प्रकार के बीज भी हैं।
और निश्चित रूप से, सूखे फल और नट्स जैसे नारियल, बादाम, हेज़लनट्स, किशमिश, और खजूर बहुतायत से होते हैं।
प्रमुख विशेषताऐं
सबसे बड़ी कमी
कॉर्नफ्लेक्स इस मूसली मिश्रण के साथ सबसे बड़ी कमी है। बहुत से लोग मकई या मकई उत्पादों से बचने की कोशिश कर रहे हैं।
गेहूं से मुक्त मूसली लगभग मकई के लिए बनाता है लेकिन, दुर्भाग्य से, मकई के गुच्छे अन्य साबुत अनाज के गुच्छे की तुलना में बहुत जल्दी नरम हो जाते हैं, जिससे अनाज की एक पूरी कटोरी में एक विषम स्थिरता पैदा होती है।
अधिकांश पूर्व-पैक खाद्य पदार्थों के साथ, मूसली बहुत स्वस्थ हो सकती है या बिल्कुल भी स्वस्थ नहीं होती है, यह आपकी व्यक्तिगत परिभाषा पर निर्भर करता है कि स्वस्थ का मतलब क्या है और आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकताएं क्या हैं।
मूसली का प्रत्येक ब्रांड अपने अवयवों को उद्देश्यपूर्ण रूप से चुनता है। उन सामग्रियों में से कुछ में चीनी, गेहूं, और ग्लूटेन, डेयरी सामग्री, या नट्स शामिल हो सकते हैं।
इनमें से प्रत्येक सामग्री कुछ लोगों के लिए अस्वास्थ्यकर हो सकती है, हालांकि सभी लोगों के लिए जरूरी नहीं है।
इसके अलावा, मूसली के प्रत्येक मिश्रण में ए होगाविभिन्न मैक्रो ब्रेकडाउन। यदि आपकी आहार वरीयताओं को आपको वसा, कार्ब्स, या अनाज के भीतर प्रोटीन पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, तो मूसली का स्वास्थ्य भिन्न हो सकता है।
यदि आप अपने स्वास्थ्य के लिए चिंतित हैं, तो सबसे अच्छी बात यह है कि यह जानना ज़रूरी है कि आपकी व्यक्तिगत योजना में फिट होने के लिए खरीदने से पहले आपको अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करना चाहिए और पोषण लेबल की जांच करनी चाहिए।
अगला: चावल बनाम दलिया - क्या अंतर है?
